Реферат на тему сохранение и укрепление здоровья

Posted on by segmudsbang

На помощь может прийти народная и нетрадиционная медицина. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии коронарная недостаточность сердца. Элементы здорового образа жизни: профилактика пагубных привычек, полноценное питание, свежий воздух, рациональный режим, двигательная активность. Здоровье ребенка с первых дней жизни зависит от того микросоциума, который его окружает. Отдых в тени.

Серия: Руководство практического психолога. Чумаков Б. Валеология: Учеб. Репетиторские услуги и помощь студентам!

Эти процедуры проводят ежедневно. Часто их возникновение зависит от самого человека, точнее, от его образа жизни, поведения.

Помощь в написании студенческих учебных работ любого уровня сложности. Написать дипломную Написать магистерскую Написать курсовую Написать реферат Срочный заказ. Тема: Сохранение и укрепление здоровья школьников Вид работы:. Скачать реферат. Цели данной работы: 1. Сформировать готовность учащихся к выполнению функций самоуправления. Формирование и развитие мотивации к ЗОЖ у учащихся школы. Задачи: 1. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек курение, алкоголь, наркотики. Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей. Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах, нарушение которых опасно для здоровья.

Первый закон - равновесие получаемой и расходуемой энергии.

5097597

Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес.

А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов. Второй закон - соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах.

Сохранение и Укрепление Здоровья детей и взрослых (основы) - Формирование Здорового Образа Жизни

Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают только с пищей.

Отсутствие хотя бы одного из них, например, витамина С, приводит к заболеванию и даже смерти. Витамины группы В мы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а источником витамина А и других жирорастворимых витаминов являются молочная продукция, рыбий жир, печень. Факторы, отрица те льно влияющие на здоровый образ жизни.

Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей.

Ведь алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая. Вред алкоголя очевиден. Доказано, что при попадании алкоголя внутрь организма, он разносится по крови ко всем органам и неблагоприятно действует на них вплоть до разрушения.

При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь - алкоголизм. Алкоголизм опасен для здоровья человека, но он излечим, как и многие другие болезни.

Но главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ. Недоброкачественная продукция нередко приводит к отравлениям и даже смертям.

Исследованиями доказано, в чем реферат на тему сохранение и укрепление здоровья курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: Никотин, Углекислый газ, Окись углерода, Синильная кислота, Аммиак, Смолистые вещества, Органические кислоты и. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительно курящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка.

Реферат по информатике история развития эвм76 %
Операции на финансовых рынках реферат1 %
Отто фон бисмарк доклад краткий92 %

Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов. Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегетативной.

[TRANSLIT]

Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон - Адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений.

Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости - импотенции.

Реферат на тему "Здоровый образ жизни"

Особенно вредно курение для детей и подростков. Логин: Пароль: Забыли пароль?

  • Основополагающие критерии здоровья.
  • Физическое воспитание детей и подростков влияет на их физическое развитие и состояние здоровья.
  • Перед началом ломки, приближение которой наркоман чувствует заранее, он становится агрессивным, злобным и, чтобы добыть очередную дозу, идет на любое преступление.
  • Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.
  • Данное направление с точки зрения управления общественным здоровьем должно реализовываться через специальные воспитательные и обучающие программы через коллективы, в первую очередь детские.

Email: Логин: Пароль: Принимаю пользовательское соглашение. FAQ Обратная связь Вопросы и предложения. Добавил: Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права?

Реферат на тему сохранение и укрепление здоровья 5129

Физика 8 класс ФГОС. История Новейшего времени — Информатика 10 класс ФГОС. Электронная тетрадь по русскому языку Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт. Реферат на тему "Здоровый образ жизни" Здоровье — самое ценное, что мы имеем. Его нельзя купить ни за какие деньги.

Здоровый образ жизни, как необходимые условия сохранения и укрепления здоровья человека и общества

Исмаилова Сабина, учащаяся 6 класса руководитель А. Содержимое разработки. Введение Основная часть. Чистота - залог здоровья 1. Профилактика простудных заболеваний 2.

В основе физической культуры лежат физические упражнения в сочетании с природными факторами солнце, воздух и вода. Основные способы борьбы с последствиями гиподинамии, закаливание организма. В последние лет по причинам плохой экологии, а также слабого здоровья родителей участились случаи рождения умственно неполноценных детей или детей с проблемами психического развития.

Радость движения 3. Что угрожает здоровью и жизни? Враги здоровья 4. Заключение 6. Список литературы Здоровье - это бесценный дар природы. Оно заключается в крепости тела и силе духа, а также в их гармонии. Введение Здоровье — самое ценное, что мы имеем. При подготовке своего реферата я поставил перед собой цель выяснить: почему сегодня так модно, а главное важно вести здоровый образ жизни, каковы слагаемые ЗОЖ, что нам мешает беречь и приумножать своё здоровье.

Я постараюсь раскрыть некоторые из. Основная часть 1. Чистота - залог здоровья Гигиена - это наука, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека.

Заключение Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Желаю вам здоровья. Литература Виленский М. Курсы дополнительного образования.

Продолжительность 72 часа. Документ: Cвидетельство о прохождении курса. Получите комплекты видеоуроков. Скачать разработку Сохранить у себя:. Реферат на тему "Здоровый образ жизни" KB.

Тема: Сохранение и укрепление здоровья школьников

Нравится 0. Комментарии 0 Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт. На ночь — стакан любого кисломолочного продукта кефир, ряженка, йогурт и др. Кроме того, значимым считается правильное распределение пищи в течение всего дня. Все органы организма человека работают в определенном биологическом ритме. Если человек регулярно занимается спортом, то это приводит к реферат на тему сохранение и укрепление здоровья изменениям во всем организме.

И наоборот, чем меньше человек уделяет внимания занятиям спортом, тем чаще человек сталкивается с такими негативными последствиями как, ожирение, гипертония, гиподиномия, сахарный диабет. На сегодняшний день существуют различные подходы к поддержанию своего организма в здоровом состоянии, такие как: занятия на при усадебных участках, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, аэробика и т. Физическими упражнениями можно заниматься в любое время.

Для взрослых всего лишь 30 минут в день умеренной физической активности уже достаточно для сохранения, укрепления и восстановления здоровья. Самые распространенные аэробные упражнения — ходьба, дозированный бег, плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, ритмическая гимнастика, гребля. На протяжении последних десятилетий успешно зарекомендовал себя один из методов оздоровления организма, такой как закаливание.

Основы нутрициологии и профилактической медицины - Сохранение здоровья и укрепление иммунитета

Выполнение режима проветривания помещения по графику. Полоскание рта — после каждого приема пищи.

Реферат на тему сохранение и укрепление здоровья 1782

Комплексный план физкультурно-оздоровительных мероприятий создан при активном участии медицинской сестры Тягушевой В. Данный план позволяет активизи Здоровье ребенка с первых дней жизни зависит от того микросоциума, который его окружает. Это обстоятельство налагает на членов семьи, и в первую очередь на родителей, особую ответственность.

1 comments