Реферат зож рациональное питание

Posted on by Аза

Значение правильного питания Сбалансированное питание как залог правильного роста и развития организма. Другие документы, подобные "Рациональное питание и здоровый образ жизни". Исследования показали, что при двухразовом питании инфаркт миокарда, острые панкреатиты встречаются значительно чаще, чем при трех- и четырехразовом питании, и это объясняется именно обилием одноразово потребляемой пищи при двухразовом питании. Регистрация Напомнить пароль? В нашей стране и во многих других странах выявлены территории, в почве которых содержится сниженное количество того или иного минерального вещества, что приводило к недостаточному потреблению его с пищей и к развитию определенных патологических симптомов.

Понятие рационального питания человека. Основные правила приема пищи. Рациональное питание как основной фактор здорового образа жизни. Роль белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и воды в правильном питании, а также характеристика его основных принципов и правил. Требования к пищевому рациону человека. Рациональное реферат зож рациональное питание, его цель и задачи.

Подбор рациона беременной женщины с учётом изменения обмена веществ в разных триместрах; факторы влияния. Ассортимент продуктов, способы их приготовления, пищевые добавки. Питание рожениц и кормящих матерей. Основные требования личной гигиены. Правильное и рациональное притание во время беременности как залог рождения здорового ребенка. Донченко Л. Безопасность пищевой продукции. Малахов Г.

Основы здорового образа жизни

Целительные силы. Популярно о питании. Похожие рефераты:. Хорошее питание - залог здоровья Правильное питание как основа здоровья человека. Пищевые вещества, необходимые для хорошего питания. Биологически активные и основные минеральные вещества. Влияние на здоровье несбалансированного питания. Процесс приготовления пищи и правила ее приема. Основы рационального питания Великий русский ученый И. Реферат зож рациональное питание в своих замечательных трудах указывал, что организм животных и человека находится в тесной взаимосвязи с внешней средой, непрерывно воздействующей на центральную нервную систему.

Питание и здоровье Роль пищи в сохранении здоровья. Витамины в продуктах Классификация витаминов, содержащихся в овощах. Критерии аскорбиновой кислоты. Содержание витаминов в продуктах питания и их кулинарная обработка. Источники витаминов растительного и животного происхождения. Полезность овощей и способы их хранения.

Реферат зож рациональное питание 1025

Рациональное питание Роль медицинской науки в разработке и обосновании концепции рационального питания человека. Биологические основы питания, рекомендации по оптимальным рационам питания для различных групп населения. Энергетическая ценность рациона и энерготраты организма.

Реферат: Рациональное питание как компонент здорового образа жизни

Лечебное питание больных Зависимость полноценного питания от качественного состава пищи, ее массы и объема, кулинарной обработки и режима приема. Диеты лечебного питания при кишечно-желудочных болезнях, цель назначения, характеристика, химический состав и энергоценность. Обогащение организма витаминами и минеральными веществами. Минеральный, водный обмен и сбалансированное питание Пути обогащения пищевых рационов витаминами. Роль минеральных веществ в жизнедеятельности организма. Характеристика микроэлементов йод, фтор, медь, кобальт.

Связь минерального и водного обмена. Основы реферат зож рациональное питание принципы сбалансированного рационального питания. Принципы питания здоровых и больных детей старшего взраста старше 1 года Научное обоснование норм потребности детей разных возрастных групп в пищевых веществах и обоснование наборов продуктов проведено на основе закономерностей развития детского организма.

Лечебное питание детей. Рациональное питание человека Рациональное питание. Основные принципы рационального, сбалансированного питания.

Питание в профилактике и лечении болезней. Правильное питание, с учетом условий жизни, труда и быта, обеспечивает постоянство внутренней среды организма человека. Раздельное питание Классическая теория раздельного питания была предложена американским врачом Гербертом Шелдоном еще в году, но настоящий ее расцвет пришелся на реферат зож рациональное питание половину XX века.

Диеты при заболеваниях почек, ожирении, сахарном диабете, туберкулезе и истощении Принципы составления правил лечебного питания при заболеваниях почек, ожирении, сахарном диабете, туберкулезе и истощении.

Запрещенные продукты, суточный рацион калорий, распределение приема пищи и примерное однодневное меню при указанных болезнях. Системы питания и диеты Изучение популярных систем питания и последствий, которыми грозят диеты.

Чаще всего порчу гниение, плесневение, образование ядовитых веществ вызывают обитающие в окружающей среде микроорганизмы, иногда даже патогенные организмы - виновники инфекционных болезней. Аэробные упражнения для ритмичной работы крупных групп мышц. И все многообразие продуктов питания складывается из различных комбинаций пищевых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и воды. Практически здоровому человеку рекомендуется трех- или четырехразовое питание: завтрак, обед, ужин и стакан кефира или яблоко перед сном. Беременность и питание Правильное питание во время беременности - необходимое условие нормального роста и развития плода.

Рекомендации к устранению недостатков в питании. Биологические законы питания.

7458991

Принципы рационального, сбалансированного питания. Рациональное питание детей и подростков. Главные функции белка в организме. Оптимальное соотношение в суточном рационе белков, аминокислот, жиров, углеводов и витаминов.

Актуальность и значение такого образа жизни, его основные составляющие: оптимальный труд, достаточный отдых, рациональное питание и распорядок дня.

2444134

Основной обмен и энергетические затраты. Значение белков, жиров и углеводов в питании детей.

Книга посвящена фундаментальным и прикладным аспектам проблем питания. Целебные свойства сохраняют только цельные злаки, не прошедшие промышленной переработки. Целительные силы. А злаки попадают на наш стол в основном в виде выпечки из рафинированной муки, тоже лишенной всяких целебных свойств. Само здоровье ничем не является без его содержания, без диагностики здоровья, средств его обеспечения и практики обеспечения здоровья.

Оценка пищевой ценности и качества продуктов. Роль витаминов и минеральных веществ в питании детей и подростков. Главная Регистрация Добавить на сайт. Регистрация Напомнить пароль? Пища, которую следует избегать по теории Брэгга :. DLE 9. Светлана Чабаненко - Массаж при нервных заболеваниях Реферат: Методы реабилитации при вегето-сосудистой дист Реферат: Места антидепрессантов в терапии фобий Марк Мэнсон - Всё хреново.

Рациональное питание и здоровый образ жизни

Книга о надежде Хайке Хёфлер - Фейсфитнес. Энтони Уильям - Взгляд внутрь болезни. Установлена обратная зависимость между их содержанием в пище и частотой возникновения рака толстого кишечника. Витамины занимают особое место в питании, являясь его незаменимым фактором. В далеком и даже сравнительно недавнем прошлом некоторые группы населения испытывали тяжелые бедствия в результате развития гипо - и авитаминозов.

Такие заболевания, как цинга, пеллагра, рахит, полиневрит болезнь бери-беринекоторые виды анемии малокровие и гемофилии усиленное кровотечениеа также многие другие неоднократно поражали значительные контингенты людей в результате резкого уменьшения в их пище тех или иных витаминов.

В настоящее время, благодаря широкой пропаганде реферат зож рациональное питание знаний, мероприятиям органов здравоохранения и правительств многих стран, направленным на создание условий для достаточного обеспечения населения витаминами, эти заболевания встречаются относительно редко.

  • Любые отклонения от адекватного потребностям снабжения.
  • Оценка пищевой ценности и качества продуктов.
  • Обмен энергии и витамины.
  • Значение белков, жиров и углеводов в питании детей.
  • Правильное питание, с учетом условий жизни и труда.
  • Так, известно, что при сгорании 1 г белка или 1 г углеводов образуется 4,1 большой калории, а при сгорании 1 г жиров - 9,3.

Потребности организма человека во всех необходимых ему минеральных веществах, как правило, вполне удовлетворяются обычным набором пищевых продуктов с включением достаточных количеств овощей, фруктов, хлеба реферат зож рациональное питание молока.

В нашей стране и во многих других странах выявлены территории, в почве которых содержится сниженное количество того или иного минерального вещества, что приводило к недостаточному потреблению его с пищей и к развитию определенных патологических симптомов. Путем искусственного добавления недостающих минеральных веществ к продуктам массового потребления, например введением йода в поваренную соль для нормализации функции щитовидной железы или фтора в воду для профилактики кариеса зубовудается ликвидировать такого рода недостаточность.

Режим питания человека обычно регулируется аппетитом. Каждому знакомо чувство голода, которое сигнализирует о том, что организму человека для правильной жизнедеятельности важно получить новую порцию пищи, несущую истраченные в процессе обмена веществ энергию, пластические вещества, витамины и минеральные вещества.

Основа здорового образа жизни-рациональное питание! Питайтесь правильно - живите долго

Физиолого-биохимическая сущность этого чувства, называемого также аппетитом, до конца не выяснена. Еще работами И. Павлова было показано, что в головном мозге расположен так называемый пищевой центр.

Возбуждение пищевого центра различными импульсами снижением концентрации глюкозы в крови, сокращениями опорожненного желудка и др. Необходимо иметь в виду, что в результате определенной инерции возбуждения пищевого центра аппетит сохраняется еще некоторое время даже после приема пищи.

Это связано с необходимостью переваривания и всасывания пищевых веществ. И только после начала поступления их в кровь возбуждение пищевого центра начинает сменяться его торможением. Чувство голода свойственно, несомненно, всем развитым животным, и поэтому не вызывает сомнений, что оно досталось человеку по наследству от его диких предков. реферат зож рациональное питание

Глобальные экологические проблемы современности докладРезюме на дипломную работу образецДоклад на тему клевер луговой
Реферат на тему романс по музыкеРеферат мировые религии христианствоПрофилактика рака простаты реферат
Реферат на тему скоростьДеятельность ярослава мудрого рефератДоклад на тему максим горький жизнь и творчество

Но так как последние не всегда могли рассчитывать на удачу в поисках пищи, определенные преимущества в борьбе за существование реферат зож рациональное питание те из них, которые, найдя пищу, потребляли ее в большом количестве, т. Таким образом, повышенный аппетит, по всей видимости, возник в процессе эволюции животного мира, закрепился в потомстве и передался по наследству человеку. Однако в настоящее время в развитых странах проблема питания человека потеряла свою былую остроту, и в связи с этим повышенный аппетит также утратил свой биологический смысл.

Больше того, он стал своего рода врагом человека, виновником допускаемого людьми систематического или несистематического переедания. Поэтому в повседневной жизни не следует руководствоваться одним только аппетитом, хотя и не считаться с ним тоже.

Дело в том, что аппетит сигнализирует о потребности не только в необходимом количестве пищи об этом он как раз весьма часто сигнализирует неправильноно и в ее качестве. Сравнительно распространенным является чувство, когда после долгого отсутствия в питании какого-либо продукта вдруг появляется острое желание съесть именно этот продукт.

Объясняется это тем, что в данном продукте содержится значительное количество незаменимого компонента, которого меньше во всех других потребляемых продуктах, вследствие чего организм человека начинает реферат зож рациональное питание недостаток в. Сигнал о намечающемся неблагополучии организм получает при возникновении аппетита к конкретному пищевому продукту.

В данном случае аппетит подает совершенно правильный сигнал и ему необходимо последовать. Следовательно, аппетит надо обязательно принимать во внимание, но при этом не забывать о том, что он может серьезно подвести, если не контролировать количество потребляемой пищи. Весьма целесообразно ввести соответствующую поправку к аппетиту в виде регулярного контроля за массой тела. задача о брахистохроне реферат

Реферат зож рациональное питание 1004

Дробное питание раз в день подавляет возбуждение пищевого центра и снижает аппетит. При этом иногда достаточно одного яблока или стакана кефира.

Надо помнить также, что острые и соленые блюда не говоря уже об алкоголе существенно усиливают аппетит. Итак, повышенный аппетит может нанести вред здоровью, но и полное его отсутствие должно настораживать. Для поддержания аппетита в нужных рамках очень важно соблюдение правильного режима питания.

0 comments